CORORATE TRAININGS
Mindfulness Training, Mindfulness, Achtsamkeitstraining Unternehmen
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CORORATE TRAININGS

MEHR FOKUS & HÖHERE KREATIVITÄT

Unser Alltag ist oftmals von Termindruck, Kreativität auf Knopfdruck, unklaren Absprachen und Spannungen im Team geprägt. Wünschst Du Dir eine verbesserte Kommunikation, mehr Fokus, mehr Klarheit und eine höhere Innovationskraft für Dich und Dein Team?

 

Was bedeutet Mindfulness? 

 

Mindfulness, auf Deutsch: Achtsamkeit bedeutet aufmerksam zu sein für das, was im gegenwärtigen Moment passiert. Im GEIST, KÖRPER und im externen UMFELD, in einer Haltung der Neugier und des Wohlwollens.” Und wer jetzt denkt, dass das irgendwie spirituell klingt und das mit Räucherstäbchen verbindet, der:die täuscht sich.

 

Warum ist ein Corporate Mindfulness Training sinnvoll?

 

Viele Menschen (ca. 12 Mio in Deutschland) flirten mit dem Thema Achtsamkeit und möchten mal was in diese Richtung machen. Oft fehlt der richtige Impuls, um sich mit dem Thema näher zu beschäftigen. Manchmal tritt Achtsamkeit durch persönliche Krisen oder Krankheiten ins eigenen Leben. Um dem vorzubeugen und als Arbeitgeber eine Wertschätzung und Unterstützung zu geben, bietet ein Corporate  Mindfulness Training, die ideale Möglichkeit neue Kompetenzen zu trainieren.

Es ist möglich auf individuelle Wünsche einzugehen und das Training auf die aktuellen Bedürfnisse anzupassen. Ein Training könnte wie folgt aufgebaut sein:

 

 

Tag 1- SELBSTERKENNTNIS 

 

09:30-12:30 Begrüßung und Erwartungen

        • Einführung in die Achtsamkeit inkl. Neurowissenschaften
        • Übung zur Achtsamkeit aus MBSR

 

 

13:30-15:00 Vertiefung der Achtsamkeit

        • Übung zur Meditation
        • Übung zum Journaling
        • Übung achtsames Zuhören

 

 

15:30-18:00 Einführung in Salzburger Achtsamkeitsmodell SAM

        • Übung: Partner Leistungskurve und somatisches System
        • Übung zur Mindfulness Canvas sowie Mikroübungen
        • Feedback und Abschluss bis 18:00

⋙ VORTEILE FÜR AGENTURINHABER:INNEN:

 

Mindfulness Training zahlt direkt auf den UNTERNEHMENSERFOLG ein: durch verbesserte Fokussierung und Konzentration, den besseren Umgang mit Emotionen und eine klarere Kommunikation ist eine PRODUKTIVITÄTSSTEIGERUNG möglich.

 

Das Mindfulness Training braucht Aufmerksamkeit und Übung. Das geistige Training hat viel damit zu tun, wie man die Welt erlebt und erfolgreich darin ist.

 

NACHHALTIGES LERNEN UND VERTIEFUNG 

 

Wir kennen es aus leider oft aus der Praxis, dass Trainings einmal stattfinden und das Gelernte dann nicht in den Alltag integriert wird. Nachhaltiges Lernen und Integration ist für den Lernerfolg wichtig, daher finden nach dem zwei tägigen Präsenztraining weitere 12* Sessions via Zoom statt. 

 

Termine & Modalitäten 

Das individuelle Mindfulness Training für Agenturen findet nach Terminabsprache und detaillierter Auftragsklärung in einer Präsenzveranstaltung intern oder extern statt.

2-Tage Seminar, insgesamt 7 Stunden inklusive Handout (Workbook und Audiodateien).

Nach dem Training finden alle zwei Wochen jeweils eine Stunde Mindfulness Trainings statt, bei denen ein Austausch über den Status quo stattfindet und neuer Input gegeben wird. Diese Begleitung kann 6 Monate oder 12 Monate dauern.

 

Investition 2-Tage Seminar: online oder in Präsenz möglich. Kosten ab 350€ pro Teilnehmer zzgl. MwSt.

Investition 12* Zoom Sessions: für nachhaltiges Lernen nach dem 2-Tage Seminar je 60-75 Minuten Zoom Sessions. Je Session online 230€ zzgl. MwSt.

 

Teilnehmer:innenanzahl Präsenztraining: 8 bis 14 Teilnehmer:innen

Fragen an https://blickauf.com/kontakt/

 

 

⋙ Zur Trainerin Sonja Albrech

 

Sonja Albrech ist zertifizierte Mindfulness Trainerin für Unternehmen und seit 25 Jahren Führungskraft. 8 Jahre lang leitete sie eine Marketingabteilung und hat sich auch mit einer Marketingberatung selbständig gemacht. Daher kennt sie die täglichen Herausforderungen des Agenturbusiness sehr gut und bringt ihre Erfahrungen aus der Praxis ein.

Sie ist zertifizierte Mindfulness Trainerin für Unternehmen (Mitglied im Verband für Achtsamkeit).

⋙ VORTEILE FÜR AGENTURINHABER:INNEN:

ERGEBNISSE NACH DEM TRAINING*:

*Umfrageergebnisse nach dem Mindfulness Training

 

– 35% weniger Stresserleben

+ 20% mehr Kreativität

+ 25% mehr Fokus

+ 20% bessere Kommunikation 

+ 5% mehr Zufriedenheit 

 

 

Jon Kabat-Zinn bei Google

In diesem Video erklärt Jon-Kabat-Zinn zur Implementierung des Achtsamkeitsprogramms “Search inside yourself” bei Google, was Achtsamkeit bewirkt und erklärt Forschungsergebnisse. Er berichtet von Chancen und Möglichkeiten der Achtsamkeit in Unternehmen.